ダイエッ卜は現代女性にとって最大の関心事。 いや、女性だけにとどまらず男性にとっても健康状態や若々しいルックスを保つためのダイエッ卜に対する関心は年々高まるばかりだ。
誰もが日々、「ダイエッ卜しなきゃ…」「痩せなきゃ…」と口にする。 なぜ、「ダイエットしなければいけない」という言い方になってしまうのか。
それは、「ダイエットは簡単にできるものではない」と誰もが思っているからだ。 もしも簡単なことなら、そんな言葉を口にする前に、さっさと行動してダイエッ卜を成功させているはずなのである。
食事を制限し、正しい運動を続けさえすれば痩せられることは分かっている。 ところが、それが簡単にはできない。
食べたいのを必死に我慢し、面倒臭い気持ちを奮い起こして運動に励むのは、とても辛いことなのだ。 何度もダイエッ卜を試み、失敗してきた人なら、骨身にしみて分かっているだろう。
ダイエッ卜は1念発起の大事業なのである。 そこで、そんなに辛いダイエッ卜はもうやめてしまおう、というのがここの考えである。
と言っても、ダイエットをやめて太るにまかせてしまおうという意味ではない。 自分ができもしないことを「しなけりゃいけない」と焦っているよりも、自分にできること、もっと楽にやせる方法を考えた方がずっと建設的ではないか、ということだ。
まず、発想を転換しなければならない点は、ダイエッ卜という言葉に縛られないようにすることだ。 「ダイエット」と言えば誰もが辛い食事制限と運動を思い浮かべてしまう。

あなたの目的は痩せることであるはず、身体についた脂肪を減らしたいのであって食事を減らしたいわけではない。 痩せて健康になるなら運動をしようと思うのであって、ダンベルを上げ下げするのが面白くてしょうがないとか、デートをするよりジムに行くのが楽しみだというわけではない(中には本当にそれくらいエクササイズ好きの人もいるだろうが。)
これからはボディーファットーコントロール(体脂肪管理)という言葉を使ってみてはいかがだろうか。 食事制限と運動は、あくまで体脂肪を減らす手段の1つにすぎない。
他の方法だってあるのだ。 最も直接的な方法は手術によって脂肪を除去、吸引してしまうことだが、これはよく知られるように危険性があまりにも高いし、費用も高額になる。
もっとリスクが少なく、手軽な方法として、最近注目されているのがダイエットピルやサプリメントの利用である。

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